女性なら誰でも引き締まった体に憧れますよね。
この記事を見ている皆さんは、美容に興味がある方々だと思うのですが、
だからこそ、こんな悩み悩みありませんか??
ノースリーブを着れなくなったのはいつからだろう...
ダイエットのために食事制限したけど即リバウンド!!
そんなあなたにオススメしたいのが、
パーソナルジム。
「え、パーソナルジムって高いんじゃないの??」
と思ったそこのあなた!!
私がオススメするパーソナルジムは、
業界最安値レベル
しかも、今なら無料体験(1万円相当)と
１万円分のキャッシュバック(10人限定)が付いてきます。
後ほど詳しく説明しますね。
年齢と共にたるみが気になっていた私は、ダイエットを決意し、フィットネスクラブを契約しました。
でも、運動初心者の私はマシンの使い方なんてわからずにひたすらランニングマシンだけを使っていました(笑)
それに、自分の滑稽な姿を他人には見せたくないし...
結局、通うのが面倒になってずーっと契約したまま料金だけ引き下ろされていく日々...
そんな生活を送っていました。
ある日、高校時代の友人に久々に会いました。
その彼女の身体が見違えるように美しくなっていたのです。
痩せてはいるけど、ガリガリではない健康的な身体。
おまけに、女性らしいボディラインで洋服を着こなしているのです。
もともと、ぽっちゃり目の彼女だったのに、誰もが羨む美ボディになっているのを見て
その日の話題は彼女の美ボディの秘訣で持ちっきりでした。
『美ボディの秘訣』を聞かれて彼女は、
『週に2回パーソナルジムに通っている。』と答えていました。
パーソナルジムに通い続けて、自分の理想の体に変わったと言っていたのです
しかも、彼女が言うには筋肉がついてから
少しくらい食べ過ぎても、太りにくくなったそうで
旅行帰りの体重計も全然怖くなくなったと話していました。
実は、筋肉がつくと、太りにくいというのは理論的に証明されています。
筋肉1kg当たりの1日の代謝量は脂肪組織の約3倍に当たる13キロカロリー。
筋トレによるホルモンや自律神経の変化を踏まえると1kgで30〜50キロカロリー近く代謝は上がる。
それが消費カロリーを押し上げると、食べても太りにくくなるのだ。
Tarzan｜TRAINING|筋トレで太らない4つの理由
でも、なぜフィットネスクラブや
自宅でのトレーニングではなく
パーソナルジムを選んだのかって
聞いてみたら
こんな答えが帰ってきました。
一人だけではサボりがちな筋トレでも、専属トレーナーが指導してくれることによって
挫折することなく続けることができます。
しかも、他の人の目線を気にせずにトレーニングできるから、集中してできるそうです。
ほとんどのパーソナルジムでは食事指導もしてくれます。トレーニングに通わない日は
食生活で美ボディに近づけます。
何をどう食べればいいかわからない、という疑問も解決できますよね。
トレーナーが、その日の体調や目的に合わせて個人個人に合わせたトレーニングメニューを組んでくれます。
ただ、パーソナルジムが気になっていても
様々な悩みがつきものですよね...
インフルエンサーや芸能人が通っているのをみて気になってはいたのですが、
なかなか踏み切れなくて...
私がパーソナルジムに抱いていたイメージが3つありました。
パーソナルジムってとにかく高くて庶民の私がやるものじゃない!
だからと言って安いところは、トレーナーや設備が微妙そう...
多くの方がこのようなネガティブなイメージを持つのではないでしょうか?
でも、友人の教えてくれたパーソナルジムは
これらのネガティブ要素を全て払拭してくれるジムだったのです。
それが...
ビカラダ！
ビカラダ！の特徴を説明しますね
なんと、通い放題プランがあるんです。
だからたとえ毎日通っても定額!!
気になる料金を、他の大手パーソナルジムと比較してみました。
気になるコース料金は、
２社平均が245,000円に対して、
ビカラダ！はなんと80,000円。
ダントツの安さですね。
桁が1つ違うレベルです・・・!!
月額費も、3,000円(税込)〜から支払えるのも安心ですね👍🏻
通い放題コースの場合は、
通えば通うほど１回あたりが安くなるので
この金額よりも、お得になる計算です!!
意外と見落としがちな、入会金も最安値です。
しかも、今なら１万円キャッシュバックがついてくるので
他社のおよそ半額で済みます!!
圧倒的にコスパ最強ということがわかりますね。
『こんなに安いと、怪しくない??』
と思いますよね。
私も最初はそう思ってました(笑)
でも、ビカラダ！の安さの秘密はシンプル。
この図からわかる通り、
実は、大手のパーソナルジムの料金には、
多額の広告費や宣伝費が上乗せされています...。
広告費にお金を割かずに、
口コミだけで人気になっているから
この価格を実現できるのです!
ビカラダ！のトレーナは全員代表取締役なんです。
トレーナ一人一人の責任感が強い分、真剣に向き合ってくれます。
130時間以上の研修を積んだ実績豊富なプロのトレーナーを厳選して採用しているので、
初心者はもちろん経験者でも安心!
しかも、パーソナルトレーニング業界初、痩せたい部位が選べる!
例えば、『あと5センチヒップアップしたい』『結婚式までに背中に天使のはねを作りたい』などの要望にも答えてくれるトレーナーがいるから安心して通えます。
さらに、食事指導が入会後30日間は全員必須!!
筋トレの効果を最大限に活かすことができます。
ビカラダ！の営業時間は
７：００〜２４：００。
しかも全ての店舗が駅近。
だから仕事が始まる前に少し早起きしてトレーニングしたり
仕事終わりに、ふら〜っと通うことができます。
また、トレーニングウェア・タオルの
貸し出しが無料!!
他にも、シューズ預かりサービス、
シャワールーム完備で
思い立った時にいつでも
通うことができます。
それでは、私がビカラダ！契約の決め手となった、初回の無料セッションの様子をレポートしていきます。
今回私が訪れたのは、銀座店。なんと、銀座一丁目駅から徒歩３０秒。
徒歩３０秒っていいつつ結局３分くらいかかるんでしょ...
と思ったら本当に30秒でした、嬉しい誤算ですね(笑)
店内は、こんな感じです。
この、プライベートな空間を独り占めできます。
貸し出してくれるトレーニングウェアです。
ここには通っている方々のMYシューズも置いてありました。
※ちなみに私は、裸足で行きましたが特に問題なかったです♪
早速トレーニングの様子をどうぞ!
まずは、基本のスクワットから。
正しいフォームを身に着けるために、バランスボールを後ろに置いて
スクワットをしていきます。今までの自己流スクワットが間違っていたことに気づかされました💦
これを見て、トレーナーさんがマスクをしてるのが気になったと思いますが
これはお客さんにつばが飛ばないようにするための配慮だそうです!
次に、懸垂で背中を鍛えていきます。
最初に、サポートなしで懸垂しようとしたら
全く歯向かえませんでした。
それが、トレーナーさんのサポートがつくことで
見てください!✨
私にも懸垂ができました。
自分だけではできないことも、トレーナーさんの手助けを受けてできるのはパーソナルジムならではですよね。
続いても背中に効くトレーニング。
フィットネスクラブ時代に、どうやって使うんだろうと疑問だったこのマシンを使える日が来るとは!!
自分なら絶対触れることのなかったマシンでも、トレーナーさんからやり方を教わることで使いこなすことができました✨
そして最後に、気になるお尻に効くトレーニングをしました。
よくインスタグラマーとか芸能人がやってるトレーニングだ!と、ちょっとテンション上がりました。(笑)
楽そうに見えますが、意外とキツかったです。
いい感じに汗をかいたところで、終了
この時点で、筋肉が悲鳴をあげていました。
シャワールームは、とても清潔感があって綺麗でした!!
しかも、化粧水等のアメニティも揃っているので本当に便利でした。
次の日はしっかり筋肉痛になって、ちゃんと効いている感じがして嬉しかったです💓
筋肉痛になるレベルまで、なかなか自分では鍛えられないですよね。
次のトレーニングも待ちきれないです。
正直、無料体験だから、あまり期待していなかったのですが
実際に体験してみると、トレーナーさんがとても真摯に向き合ってくれて
即契約しちゃいました。
皆さんもぜひ一度、無料体験を受けに行ってみてください!!
お電話でも、申し込みできますが、
無料体験(1万円相当)と１万円キャッシュバックは、公式HPのみのキャンペーンなのでここから申し込むことをオススメします。
公式サイト: https://bikarada.training/
追伸
ビカラダ！に通い始めて1ヶ月経ちましたが、
ずっと履いていたスカートの腰回りが緩くなったような...
最初はできなかったトレーニングも、最近では負荷を増してできるようになりました。
これからも理想の美ボディを目指して
ビカラダ！にお世話になりたいと思います。
今年の夏に、自信を持って水着を着たい方は、今が狙い目です!!
というのも、夏になってから焦って契約に来る人が多いので予約が取りにくくなるからです。
また、
１万円のキャッシュバックは人数限定です。
あとで後悔しないためにも
予約だけして枠を確保しておくことをオススメします。